Салат с рисом, курицей и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с рисом, курицей и овощами содержит 331 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 44г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с рисом, курицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный рис | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Куриное филе (обжаренное) | 60 g | 114 | 4.5 | 0 | 18.3 |
| Свежий огурец | 70 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Красный болгарский перец | 50 g | 13 | 0.1 | 2.7 | 0.4 |
| Консервированная кукуруза | 40 g | 34 | 0.5 | 6.5 | 0.9 |
| Крабовые палочки | 30 g | 29 | 0.3 | 4.5 | 2.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареный рис · Куриное филе (обжаренное) · Свежий огурец · Красный болгарский перец · Консервированная кукуруза · Крабовые палочки
Как Салат с рисом, курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -167 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +227 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +44 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +436 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с рисом, курицей и овощами?
Да. С 25г белка и всего 44г углеводов, Салат с рисом, курицей и овощами — это питательное блюдо. При 95 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат с рисом, курицей и овощами для похудения?
Да. При 331 калориях и 25г белка, Салат с рисом, курицей и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с рисом, курицей и овощами?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с рисом, курицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 16%, углеводы 54%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 95 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Вареный рис, Куриное филе (обжаренное), Консервированная кукуруза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с рисом, курицей и овощами?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с рисом, курицей и овощами?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
