Салат с рисом и крабовыми палочками калории и макронутриенты
Салат с рисом и крабовыми палочками содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 31г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с рисом и крабовыми палочками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.2 |
| Крабовые палочки | 30 g | 26 | 0.2 | 3.6 | 2.7 |
| Огурец свежий | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Кукуруза консервированная | 15 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
| Яйцо вареное | 15 g | 24 | 1.7 | 0.1 | 1.9 |
| Майонез | 20 g | 120 | 13.2 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной · Крабовые палочки · Огурец свежий · Кукуруза консервированная · Яйцо вареное · Майонез
Как Салат с рисом и крабовыми палочками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +322 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -128 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +110 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +266 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с рисом и крабовыми палочками?
В меру. Салат с рисом и крабовыми палочками калорийно — 162 ккал/100 g. С 8г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с рисом и крабовыми палочками для похудения?
При 292 калориях на порцию, Салат с рисом и крабовыми палочками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с рисом и крабовыми палочками?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с рисом и крабовыми палочками?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 43%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Рис отварной, Крабовые палочки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с рисом и крабовыми палочками?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с рисом и крабовыми палочками?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
