Салат с ростбифом и печеным картофелем калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с ростбифом и печеным картофелем содержит 465 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 27г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с ростбифом и печеным картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ростбиф (говядина) | 120 g | 210 | 12 | 0 | 25.5 |
| Картофель запеченный | 80 g | 104 | 4 | 15 | 2 |
| Помидоры свежие | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Микс салата | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Соус демиглас/горчичный | 30 ml | 75 | 6 | 4.5 | 0.8 |
| Лук фри | 10 g | 59 | 4.4 | 4.2 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ростбиф (говядина) · Картофель запеченный · Помидоры свежие · Микс салата · Соус демиглас/горчичный · Лук фри
Как Салат с ростбифом и печеным картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -301 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +93 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -90 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +302 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с ростбифом и печеным картофелем?
В меру. Салат с ростбифом и печеным картофелем калорийно — 137 ккал/100 g. С 30г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с ростбифом и печеным картофелем для похудения?
Да. При 465 калориях и 30г белка, Салат с ростбифом и печеным картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с ростбифом и печеным картофелем?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с ростбифом и печеным картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 23%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 137 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Ростбиф (говядина), Картофель запеченный, Соус демиглас/горчичный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ростбифом и печеным картофелем?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с ростбифом и печеным картофелем?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
