Салат с тунцом и фасолью с котлетой и макаронами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с тунцом и фасолью с котлетой и макаронами содержит 664 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 32г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с тунцом и фасолью с котлетой и макаронами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Консервированный тунец | 80 g | 152 | 8 | 0 | 20 |
| Красная фасоль | 100 g | 102 | 0.5 | 15 | 8 |
| Помидоры | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Яйцо вареное | 45 g | 70 | 4.8 | 0.3 | 5.7 |
| Зеленый лук и укроп | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Растительное масло (заправка) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Котлета мясная | 60 g | 150 | 10 | 5 | 10 |
| Макароны (спиральки) | 15 g | 24 | 0.1 | 5 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Консервированный тунец · Красная фасоль · Помидоры · Огурцы · Яйцо вареное · Зеленый лук и укроп · Растительное масло (заправка) · Котлета мясная · Макароны (спиральки)
Как Салат с тунцом и фасолью с котлетой и макаронами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -500 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | -106 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -289 kcal, меньше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +103 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с тунцом и фасолью с котлетой и макаронами?
В меру. Салат с тунцом и фасолью с котлетой и макаронами калорийно — 138 ккал/100 g. С 46г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с тунцом и фасолью с котлетой и макаронами для похудения?
При 664 калориях на порцию, Салат с тунцом и фасолью с котлетой и макаронами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с тунцом и фасолью с котлетой и макаронами?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с тунцом и фасолью с котлетой и макаронами?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 19%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Консервированный тунец, Котлета мясная, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом и фасолью с котлетой и макаронами?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~163 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с тунцом и фасолью с котлетой и макаронами?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
