Салат с фасолью, ветчиной, кукурузой и сладким перцем калории и макронутриенты
Салат с фасолью, ветчиной, кукурузой и сладким перцем содержит 419 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 19г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с фасолью, ветчиной, кукурузой и сладким перцем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина | 60 g | 150 | 12 | 1 | 9 |
| Консервированная фасоль | 40 g | 40 | 0.5 | 7 | 2.5 |
| Консервированная кукуруза | 40 g | 40 | 0.5 | 8 | 1.5 |
| Сладкий перец | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Майонез | 30 g | 180 | 20 | 1 | 0.5 |
| Укроп | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ветчина · Консервированная фасоль · Консервированная кукуруза · Сладкий перец · Майонез · Укроп
Как Салат с фасолью, ветчиной, кукурузой и сладким перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +195 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -255 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -17 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +139 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с фасолью, ветчиной, кукурузой и сладким перцем?
В меру. Салат с фасолью, ветчиной, кукурузой и сладким перцем калорийно — 207 ккал/100 g. С 14г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с фасолью, ветчиной, кукурузой и сладким перцем для похудения?
При 419 калориях на порцию, Салат с фасолью, ветчиной, кукурузой и сладким перцем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с фасолью, ветчиной, кукурузой и сладким перцем?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с фасолью, ветчиной, кукурузой и сладким перцем?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 18%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 207 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Ветчина, Консервированная фасоль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фасолью, ветчиной, кукурузой и сладким перцем?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с фасолью, ветчиной, кукурузой и сладким перцем?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
