Салат с фунчозой и овощами калории и макронутриенты
Салат с фунчозой и овощами содержит 447 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 75г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с фунчозой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фунчоза | 80 g | 280 | 0.5 | 68 | 0.5 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Помидор | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Морковь | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Белокочанная капуста | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Растительное масло (заправка) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фунчоза · Огурец · Помидор · Морковь · Белокочанная капуста · Растительное масло (заправка)
Как Салат с фунчозой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +167 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -283 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -45 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -51 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с фунчозой и овощами?
Да. С 2г белка и всего 75г углеводов, Салат с фунчозой и овощами — это питательное блюдо. При 182 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат с фунчозой и овощами для похудения?
При 447 калориях на порцию, Салат с фунчозой и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с фунчозой и овощами?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с фунчозой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 67%, белки 1%
- Энергетическая плотность: 182 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Фунчоза, Растительное масло (заправка), Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фунчозой и овощами?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с фунчозой и овощами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
