Салат с хамоном, грушей и сыром дорблю калории и макронутриенты
Салат с хамоном, грушей и сыром дорблю содержит 1092 калорий на порцию (55% от дневной нормы 2000 ккал), с 87г жиров, 32г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с хамоном, грушей и сыром дорблю?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салатные листья | 100 g | 15 | 0.2 | 3 | 1.4 |
| Соевый соус | 20 ml | 16 | 0 | 2 | 2 |
| Груша | 150 g | 86 | 0.2 | 23 | 0.6 |
| Хамон | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Сыр Дорблю | 100 g | 350 | 29 | 2 | 20 |
| Растительное масло | 45 ml | 405 | 45 | 0 | 0 |
| Горчица в зернах | 15 g | 20 | 1 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салатные листья · Соевый соус · Груша · Хамон · Сыр Дорблю · Растительное масло · Горчица в зернах
Как Салат с хамоном, грушей и сыром дорблю сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -478 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -928 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -690 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -696 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с хамоном, грушей и сыром дорблю?
В меру. Салат с хамоном, грушей и сыром дорблю калорийно — 214 ккал/100 g. С 47г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с хамоном, грушей и сыром дорблю для похудения?
При 1092 калориях на порцию, Салат с хамоном, грушей и сыром дорблю является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с хамоном, грушей и сыром дорблю?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с хамоном, грушей и сыром дорблю?
- Баланс макроэлементов: жиры 72%, углеводы 12%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 214 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Сыр Дорблю, Хамон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с хамоном, грушей и сыром дорблю?
- Бег трусцой: ~125 мин
- Велосипед: ~144 мин
- Ходьба: ~267 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с хамоном, грушей и сыром дорблю?
- kcal: 55% от дневной нормы
- Жиры: 125% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
