Салат с яйцом, огурцом и редисом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с яйцом, огурцом и редисом содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 6г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с яйцом, огурцом и редисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 150 g | 232.5 | 15.9 | 1.1 | 18.9 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Редис | 50 g | 9.5 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
| Листья салата | 40 g | 6 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
| Масло подсолнечное (заправка) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Огурец свежий · Редис · Листья салата · Масло подсолнечное (заправка)
Как Салат с яйцом, огурцом и редисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -186 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +208 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +25 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +417 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с яйцом, огурцом и редисом?
В меру. Салат с яйцом, огурцом и редисом калорийно — 106 ккал/100 g. С 20г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с яйцом, огурцом и редисом для похудения?
Да. При 350 калориях и 20г белка, Салат с яйцом, огурцом и редисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с яйцом, огурцом и редисом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с яйцом, огурцом и редисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 7%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Масло подсолнечное (заправка), Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом, огурцом и редисом?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с яйцом, огурцом и редисом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
