Свиная котлета с кускусом и салатом калории и макронутриенты
Свиная котлета с кускусом и салатом содержит 885 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 57г жиров, 58г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Свиная котлета с кускусом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная котлета | 150 g | 450 | 35 | 10 | 22 |
| Кускус | 150 g | 180 | 1 | 36 | 6 |
| Соус к кускусу | 30 ml | 45 | 3 | 4 | 1 |
| Салат Айсберг | 50 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 29 | 0 | 6 | 1 |
| Яйцо вареное | 25 g | 39 | 3 | 0 | 3 |
| Майонез | 20 g | 135 | 15 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свиная котлета · Кускус · Соус к кускусу · Салат Айсберг · Кукуруза консервированная · Яйцо вареное · Майонез
Как Свиная котлета с кускусом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свиная отбивная с картофельным пюре | 360g | 650 | 30g | -235 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Свиная котлета с кускусом и салатом?
В меру. Свиная котлета с кускусом и салатом калорийно — 195 ккал/100 g. С 33г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Свиная котлета с кускусом и салатом для похудения?
При 885 калориях на порцию, Свиная котлета с кускусом и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Свиная котлета с кускусом и салатом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Свиная котлета с кускусом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 26%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 195 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свиная котлета, Кускус, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свиная котлета с кускусом и салатом?
- Бег трусцой: ~101 мин
- Велосипед: ~117 мин
- Ходьба: ~217 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Свиная котлета с кускусом и салатом?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 81% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
