Свиная отбивная с кетчупом и гарниром калории и макронутриенты
Свиная отбивная с кетчупом и гарниром содержит 848 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 40г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Свиная отбивная с кетчупом и гарниром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная отбивная | 200 g | 560 | 40 | 0 | 48 |
| Кетчуп | 20 g | 22 | 0 | 5 | 0 |
| Картофель | 150 g | 116 | 0 | 26 | 3 |
| Салат из капусты (Коул Слоу) | 100 g | 150 | 12 | 9 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свиная отбивная · Кетчуп · Картофель · Салат из капусты (Коул Слоу)
Как Свиная отбивная с кетчупом и гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свиная котлета с кускусом и салатом | 455g | 885 | 33g | +37 kcal, меньше белка |
| Свиная отбивная с зеленью и луком | 330g | 914 | 66g | +66 kcal, больше белка |
| Свиная отбивная с картофельным пюре | 360g | 650 | 30g | -198 kcal, меньше белка |
| Свиная отбивная с макаронами и салатом | 645g | 945 | 44g | +97 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Свиная отбивная с кетчупом и гарниром?
В меру. Свиная отбивная с кетчупом и гарниром калорийно — 180 ккал/100 g. С 52г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Свиная отбивная с кетчупом и гарниром для похудения?
При 848 калориях на порцию, Свиная отбивная с кетчупом и гарниром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Свиная отбивная с кетчупом и гарниром?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Свиная отбивная с кетчупом и гарниром?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 19%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 180 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свиная отбивная, Салат из капусты (Коул Слоу), Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свиная отбивная с кетчупом и гарниром?
- Бег трусцой: ~97 мин
- Велосипед: ~112 мин
- Ходьба: ~208 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Свиная отбивная с кетчупом и гарниром?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 74% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
