Свиная отбивная с макаронами и салатом калории и макронутриенты
Свиная отбивная с макаронами и салатом содержит 945 калорий на порцию (47% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 85г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Свиная отбивная с макаронами и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная отбивная в панировке | 150 g | 450 | 30 | 15 | 30 |
| Макароны пенне | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Салат из свежих овощей (листья салата, помидоры, огурцы) | 150 g | 45 | 0.5 | 8 | 2 |
| Заправка для салата (масло) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Квашеная капуста | 100 g | 25 | 0.1 | 5 | 1 |
| Маринованные огурцы | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свиная отбивная в панировке · Макароны пенне · Салат из свежих овощей (листья салата, помидоры, огурцы) · Заправка для салата (масло) · Квашеная капуста · Маринованные огурцы
Как Свиная отбивная с макаронами и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свиная котлета с кускусом и салатом | 455g | 885 | 33g | -60 kcal, меньше белка |
| Свиная отбивная с зеленью и луком | 330g | 914 | 66g | -31 kcal, больше белка |
| Свиная отбивная с картофельным пюре | 360g | 650 | 30g | -295 kcal, меньше белка |
| Свиная отбивная с кетчупом и гарниром | 470g | 848 | 52g | -97 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Свиная отбивная с макаронами и салатом?
В меру. Свиная отбивная с макаронами и салатом калорийно — 147 ккал/100 g. С 44г белка и 85г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Свиная отбивная с макаронами и салатом для похудения?
При 945 калориях на порцию, Свиная отбивная с макаронами и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Свиная отбивная с макаронами и салатом?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Свиная отбивная с макаронами и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 36%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свиная отбивная в панировке, Макароны пенне, Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свиная отбивная с макаронами и салатом?
- Бег трусцой: ~108 мин
- Велосипед: ~125 мин
- Ходьба: ~231 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Свиная отбивная с макаронами и салатом?
- kcal: 47% от дневной нормы
- Жиры: 68% от дневной нормы
- Углеводы: 43% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
