Свиная печень под сыром и овощами с гарниром калории и макронутриенты
Свиная печень под сыром и овощами с гарниром содержит 1025 калорий на порцию (51% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 90г углеводов и 58г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Свиная печень под сыром и овощами с гарниром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная печень, запеченная с сыром и овощами | 200 g | 450 | 28 | 15 | 35 |
| Рис отварной | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Котлета куриная | 80 g | 180 | 10 | 10 | 12 |
| Салат из свеклы с сыром | 100 g | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Хлеб пшеничный | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Вода | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свиная печень, запеченная с сыром и овощами · Рис отварной · Котлета куриная · Салат из свеклы с сыром · Хлеб пшеничный · Вода
Как Свиная печень под сыром и овощами с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с икрой, пюре, салат с курицей и ананасом, свиная шея жареная | 430g | 970 | 45g | -55 kcal, меньше белка |
| Свиная котлета с кускусом и салатом | 455g | 885 | 33g | -140 kcal, меньше белка |
| Свиная отбивная с зеленью и луком | 330g | 914 | 66g | -111 kcal, больше белка |
| Свиная отбивная с картофельным пюре | 360g | 650 | 30g | -375 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Свиная печень под сыром и овощами с гарниром?
В меру. Свиная печень под сыром и овощами с гарниром калорийно — 135 ккал/100 g. С 58г белка и 90г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Свиная печень под сыром и овощами с гарниром для похудения?
При 1025 калориях на порцию, Свиная печень под сыром и овощами с гарниром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Свиная печень под сыром и овощами с гарниром?
Одна порция содержит 58г белка, что составляет около 58% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Свиная печень под сыром и овощами с гарниром?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 35%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свиная печень, запеченная с сыром и овощами, Рис отварной, Котлета куриная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свиная печень под сыром и овощами с гарниром?
- Бег трусцой: ~117 мин
- Велосипед: ~135 мин
- Ходьба: ~251 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Свиная печень под сыром и овощами с гарниром?
- kcal: 51% от дневной нормы
- Жиры: 69% от дневной нормы
- Углеводы: 45% от дневной нормы
- Белки: 58% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
