Свинина паприкана калории и макронутриенты
Свинина паприкана содержит 728 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 72г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Свинина паприкана?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Свинина тушеная | 150 g | 360 | 27 | 6 | 22.5 |
| Перец болгарский (в соусе) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Лук репчатый (в соусе) | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Соус томатный/паприка | 50 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Огурцы свежие | 70 g | 11 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
| Помидоры свежие | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Масло растительное (в салате) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый отварной · Свинина тушеная · Перец болгарский (в соусе) · Лук репчатый (в соусе) · Соус томатный/паприка · Огурцы свежие · Помидоры свежие · Масло растительное (в салате)
Как Свинина паприкана сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная свинина с древесными грибами и рисом | 455g | 623 | 29g | -105 kcal, меньше белка |
| Жареная свинина с овощным рагу | 185g | 395 | 23g | -333 kcal, меньше белка |
| Жареная свинина с овощным салатом | 335g | 663 | 32g | -65 kcal, больше белка |
| Овсяноблин, пюре, жареная свинина с овощами | 525g | 830 | 39g | +102 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Свинина паприкана?
В меру. Свинина паприкана калорийно — 120 ккал/100 g. С 30г белка и 72г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Свинина паприкана для похудения?
При 728 калориях на порцию, Свинина паприкана является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Свинина паприкана?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Свинина паприкана?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 40%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина тушеная, Рис белый отварной, Масло растительное (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина паприкана?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~96 мин
- Ходьба: ~178 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Свинина паприкана?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
