Жареная свинина с древесными грибами и рисом калории и макронутриенты
Жареная свинина с древесными грибами и рисом содержит 623 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 66г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная свинина с древесными грибами и рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.2 |
| Свинина | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Древесные грибы (Муэр) | 80 g | 24 | 0.2 | 6 | 1.6 |
| Зеленый лук | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Бамбуковые побеги | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Кинза | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Соус (соевый, острый перец, масло) | 40 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Свинина · Древесные грибы (Муэр) · Зеленый лук · Бамбуковые побеги · Кинза · Соус (соевый, острый перец, масло)
Как Жареная свинина с древесными грибами и рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +139 kcal, больше белка |
| Жареная камбала | 155g | 337 | 23g | -286 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с беконом и грибами, салат из огурцов и помидоров со сметаной | 452g | 585 | 15g | -38 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с грибами и овощным салатом | 545g | 782 | 9g | +159 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная свинина с древесными грибами и рисом?
В меру. Жареная свинина с древесными грибами и рисом калорийно — 137 ккал/100 g. С 29г белка и 66г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная свинина с древесными грибами и рисом для похудения?
При 623 калориях на порцию, Жареная свинина с древесными грибами и рисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная свинина с древесными грибами и рисом?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная свинина с древесными грибами и рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 43%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 137 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина, Белый рис, Соус (соевый, острый перец, масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная свинина с древесными грибами и рисом?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~153 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная свинина с древесными грибами и рисом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
