Сельдь под шубой, картофельное рагу и хлеб калории и макронутриенты
Сельдь под шубой, картофельное рагу и хлеб содержит 680 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 72г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сельдь под шубой, картофельное рагу и хлеб?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь | 100 g | 200 | 15 | 0 | 15 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Сметана | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Картофель | 200 g | 160 | 0 | 36 | 4 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Томатная паста/соус | 50 g | 40 | 0 | 8 | 2 |
| Растительное масло (в рагу) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Ржаной хлеб | 50 g | 110 | 1 | 22 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сельдь · Лук репчатый · Сметана · Картофель · Морковь · Томатная паста/соус · Растительное масло (в рагу) · Ржаной хлеб
Как Сельдь под шубой, картофельное рагу и хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из салатов с сельдью и картофелем | 383g | 410 | 17g | -270 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью и яйцом | 125g | 293 | 14g | -387 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом и сельдью | 285g | 568 | 31g | -112 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сельдью, яйцом и огурцом | 300g | 516 | 34g | -164 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сельдь под шубой, картофельное рагу и хлеб?
В меру. Сельдь под шубой, картофельное рагу и хлеб калорийно — 139 ккал/100 g. С 26г белка и 72г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сельдь под шубой, картофельное рагу и хлеб для похудения?
При 680 калориях на порцию, Сельдь под шубой, картофельное рагу и хлеб является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сельдь под шубой, картофельное рагу и хлеб?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сельдь под шубой, картофельное рагу и хлеб?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 42%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сельдь, Картофель, Ржаной хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь под шубой, картофельное рагу и хлеб?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~167 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сельдь под шубой, картофельное рагу и хлеб?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
