Сельдь под шубой (слоеный салат) калории и макронутриенты
Сельдь под шубой (слоеный салат) содержит 620 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 51г жиров, 25г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сельдь под шубой (слоеный салат)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Майонез | 60 g | 408 | 44.4 | 2.4 | 1.2 |
| Свекла | 70 g | 30 | 0.1 | 6.8 | 1.2 |
| Картофель | 80 g | 64 | 0.1 | 14.4 | 1.6 |
| Сельдь | 50 g | 110 | 6 | 0 | 13 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Майонез · Свекла · Картофель · Сельдь · Лук репчатый
Как Сельдь под шубой (слоеный салат) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из салатов с сельдью и картофелем | 383g | 410 | 17g | -210 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью и свекольным салатом | 135g | 302 | 19g | -318 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сельдью и яйцом | 125g | 293 | 14g | -327 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом и сельдью | 285g | 568 | 31g | -52 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сельдь под шубой (слоеный салат)?
В меру. Сельдь под шубой (слоеный салат) калорийно — 221 ккал/100 g. С 17г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сельдь под шубой (слоеный салат) для похудения?
При 620 калориях на порцию, Сельдь под шубой (слоеный салат) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сельдь под шубой (слоеный салат)?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сельдь под шубой (слоеный салат)?
- Баланс макроэлементов: жиры 73%, углеводы 16%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 221 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Сельдь, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь под шубой (слоеный салат)?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сельдь под шубой (слоеный салат)?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 72% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
