Сельдь под шубой и суп с лапшой калории и макронутриенты
Сельдь под шубой и суп с лапшой содержит 640 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 36г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сельдь под шубой и суп с лапшой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь | 60 g | 150 | 10 | 0 | 14 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0.2 | 9 | 1 |
| Яйцо вареное | 30 g | 45 | 3 | 0.3 | 4 |
| Огурец | 30 g | 4 | 0.03 | 0.8 | 0.2 |
| Зеленый горошек | 15 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Майонез | 40 g | 260 | 28 | 1 | 0.5 |
| Куриный бульон | 150 ml | 20 | 1 | 1 | 2 |
| Лапша | 30 g | 100 | 0.5 | 20 | 3 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.05 | 1.8 | 0.2 |
| Зеленый лук | 5 g | 1 | 0.01 | 0.2 | 0.05 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сельдь · Картофель · Яйцо вареное · Огурец · Зеленый горошек · Майонез · Куриный бульон · Лапша · Морковь · Зеленый лук
Как Сельдь под шубой и суп с лапшой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из салатов с сельдью и картофелем | 383g | 410 | 17g | -230 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью и яйцом | 125g | 293 | 14g | -347 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом и сельдью | 285g | 568 | 31g | -72 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сельдью, яйцом и огурцом | 300g | 516 | 34g | -124 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сельдь под шубой и суп с лапшой?
В меру. Сельдь под шубой и суп с лапшой калорийно — 149 ккал/100 g. С 26г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сельдь под шубой и суп с лапшой для похудения?
При 640 калориях на порцию, Сельдь под шубой и суп с лапшой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сельдь под шубой и суп с лапшой?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сельдь под шубой и суп с лапшой?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 23%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонез, Сельдь, Лапша
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь под шубой и суп с лапшой?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сельдь под шубой и суп с лапшой?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
