Сельдь с винегретом калории и макронутриенты
Сельдь с винегретом содержит 388 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 20г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сельдь с винегретом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь | 80 g | 160 | 10 | 0 | 16 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0.2 | 9 | 1 |
| Свекла | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Соленые огурцы | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1.2 |
| Лук репчатый | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Подсолнечное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сельдь · Картофель · Свекла · Морковь · Соленые огурцы · Зеленый горошек · Лук репчатый · Подсолнечное масло
Как Сельдь с винегретом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из салатов с сельдью и картофелем | 383g | 410 | 17g | +22 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью и яйцом | 125g | 293 | 14g | -95 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом и сельдью | 285g | 568 | 31g | +180 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сельдью, яйцом и огурцом | 300g | 516 | 34g | +128 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сельдь с винегретом?
В меру. Сельдь с винегретом калорийно — 141 ккал/100 g. С 19г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сельдь с винегретом для похудения?
Да. При 388 калориях и 19г белка, Сельдь с винегретом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сельдь с винегретом?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сельдь с винегретом?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 21%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сельдь, Подсолнечное масло, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с винегретом?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сельдь с винегретом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
