Сельдь с грибами и огурцами калории и макронутриенты
Сельдь с грибами и огурцами содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 11г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сельдь с грибами и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь маринованная | 100 g | 220 | 18 | 2 | 12 |
| Маринованные грибы (шампиньоны) | 120 g | 30 | 0.5 | 4 | 3 |
| Огурцы свежие | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Растительное масло (в заправке) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сельдь маринованная · Маринованные грибы (шампиньоны) · Огурцы свежие · Лук репчатый · Растительное масло (в заправке)
Как Сельдь с грибами и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из салатов с сельдью и картофелем | 383g | 410 | 17g | +47 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сельдью и свекольным салатом | 135g | 302 | 19g | -61 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сельдью и яйцом | 125g | 293 | 14g | -70 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом и сельдью | 285g | 568 | 31g | +205 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сельдь с грибами и огурцами?
В меру. Сельдь с грибами и огурцами калорийно — 104 ккал/100 g. С 16г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сельдь с грибами и огурцами для похудения?
Да. При 363 калориях и 16г белка, Сельдь с грибами и огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сельдь с грибами и огурцами?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сельдь с грибами и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 12%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 104 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сельдь маринованная, Растительное масло (в заправке), Маринованные грибы (шампиньоны)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с грибами и огурцами?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~89 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сельдь с грибами и огурцами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
