Сельдь с картофелем и маринованным луком калории и макронутриенты
Сельдь с картофелем и маринованным луком содержит 858 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 66г жиров, 43г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сельдь с картофелем и маринованным луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь маринованная | 120 g | 288 | 24 | 0 | 18 |
| Картофель жареный дольками | 200 g | 300 | 15 | 36 | 4 |
| Маринованный красный лук | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Соус тар-тар | 50 g | 250 | 27 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сельдь маринованная · Картофель жареный дольками · Маринованный красный лук · Соус тар-тар
Как Сельдь с картофелем и маринованным луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из салатов с сельдью и картофелем | 383g | 410 | 17g | -448 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью и свекольным салатом | 135g | 302 | 19g | -556 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью и яйцом | 125g | 293 | 14g | -565 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом и сельдью | 285g | 568 | 31g | -290 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сельдь с картофелем и маринованным луком?
В меру. Сельдь с картофелем и маринованным луком калорийно — 204 ккал/100 g. С 23г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сельдь с картофелем и маринованным луком для похудения?
При 858 калориях на порцию, Сельдь с картофелем и маринованным луком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сельдь с картофелем и маринованным луком?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сельдь с картофелем и маринованным луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 20%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 204 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель жареный дольками, Сельдь маринованная, Соус тар-тар
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с картофелем и маринованным луком?
- Бег трусцой: ~98 мин
- Велосипед: ~113 мин
- Ходьба: ~210 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сельдь с картофелем и маринованным луком?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 94% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
