Смешанное блюдо с рисом, мясом и овощами калории и макронутриенты
Смешанное блюдо с рисом, мясом и овощами содержит 650 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 63г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Смешанное блюдо с рисом, мясом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Мясное рагу (говядина) | 120 g | 288 | 20 | 5 | 20 |
| Баклажаны жареные | 80 g | 104 | 8 | 6 | 1 |
| Лук репчатый жареный | 30 g | 36 | 2 | 4 | 0.5 |
| Морковь отварная | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Салат из капусты и огурцов | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.8 |
| Помидоры | 20 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый · Мясное рагу (говядина) · Баклажаны жареные · Лук репчатый жареный · Морковь отварная · Салат из капусты и огурцов · Помидоры
Как Смешанное блюдо с рисом, мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Смешанное блюдо с булгуром, запеченной курицей и картофельным салатом | 525g | 895 | 36g | +245 kcal, больше белка |
| Смешанное блюдо с курицей, картофелем и роллами | 740g | 1470 | 84g | +820 kcal, больше белка |
| Смешанное блюдо с мясом и овощами | 640g | 1025 | 80g | +375 kcal, больше белка |
| Смешанное блюдо с мясом и салатами | 515g | 1225 | 56g | +575 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Смешанное блюдо с рисом, мясом и овощами?
В меру. Смешанное блюдо с рисом, мясом и овощами калорийно — 138 ккал/100 g. С 27г белка и 63г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Смешанное блюдо с рисом, мясом и овощами для похудения?
При 650 калориях на порцию, Смешанное блюдо с рисом, мясом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Смешанное блюдо с рисом, мясом и овощами?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Смешанное блюдо с рисом, мясом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 39%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясное рагу (говядина), Рис белый, Баклажаны жареные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смешанное блюдо с рисом, мясом и овощами?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Смешанное блюдо с рисом, мясом и овощами?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
