Сосиски с картофелем и овощным салатом калории и макронутриенты
Сосиски с картофелем и овощным салатом содержит 577 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 60г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сосиски с картофелем и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиски | 100 g | 260 | 22 | 2 | 12 |
| Картофель отварной | 200 g | 160 | 0.8 | 36 | 4 |
| Огурцы | 70 g | 10.5 | 0.1 | 2.1 | 0.6 |
| Помидоры | 80 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 0.9 | 0.9 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 80 | 0.4 | 16 | 2.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиски · Картофель отварной · Огурцы · Помидоры · Сметана 15% · Укроп · Хлеб ржаной
Как Сосиски с картофелем и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Нарезка овощей и сосиски | 410g | 205 | 9g | -372 kcal, меньше белка |
| Сосиски в тесте с сыром и томатным соусом | 402g | 947 | 41g | +370 kcal, больше белка |
| Сосиски с гречкой и перцем | 430g | 674 | 27g | +97 kcal, больше белка |
| Сосиски с картофелем и сыром | 350g | 630 | 38g | +53 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сосиски с картофелем и овощным салатом?
Да. С 21г белка и всего 60г углеводов, Сосиски с картофелем и овощным салатом — это питательное блюдо. При 110 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сосиски с картофелем и овощным салатом для похудения?
Да. При 577 калориях и 21г белка, Сосиски с картофелем и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сосиски с картофелем и овощным салатом?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сосиски с картофелем и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 42%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиски, Картофель отварной, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сосиски с картофелем и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~141 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сосиски с картофелем и овощным салатом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
