Сосиски с макаронами и овощным салатом калории и макронутриенты
Сосиски с макаронами и овощным салатом содержит 568 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 46г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сосиски с макаронами и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиски молочные | 100 g | 266 | 23 | 2 | 11 |
| Макароны отварные | 150 g | 177 | 0.6 | 37.5 | 5.4 |
| Салат из свежих овощей (перец, огурец, капуста) | 100 g | 35 | 0.2 | 6.5 | 1.8 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиски молочные · Макароны отварные · Салат из свежих овощей (перец, огурец, капуста) · Растительное масло (заправка)
Как Сосиски с макаронами и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Нарезка овощей и сосиски | 410g | 205 | 9g | -363 kcal, меньше белка |
| Сосиски в тесте (жареные) | 260g | 804 | 26g | +236 kcal, больше белка |
| Сосиски в тесте жареные | 195g | 621 | 17g | +53 kcal, меньше белка |
| Сосиски в тесте с сыром и томатным соусом | 402g | 947 | 41g | +379 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сосиски с макаронами и овощным салатом?
В меру. Сосиски с макаронами и овощным салатом калорийно — 158 ккал/100 g. С 18г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сосиски с макаронами и овощным салатом для похудения?
Да. При 568 калориях и 18г белка, Сосиски с макаронами и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сосиски с макаронами и овощным салатом?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сосиски с макаронами и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 32%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 158 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиски молочные, Макароны отварные, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сосиски с макаронами и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сосиски с макаронами и овощным салатом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
