Спагетти Болоньезе с овощами калории и макронутриенты
Спагетти Болоньезе с овощами содержит 513 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 59г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти Болоньезе с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Соус Болоньезе (мясной фарш и томатный соус) | 100 g | 180 | 12 | 6 | 12 |
| Сыр тертый | 20 g | 72 | 6 | 0.4 | 4.8 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0.16 | 2.4 | 0.64 |
| Помидор | 120 g | 24 | 0.24 | 4.8 | 1.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Соус Болоньезе (мясной фарш и томатный соус) · Сыр тертый · Огурец · Помидор
Как Спагетти Болоньезе с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и спагетти с томатным соусом | 530g | 613 | 19g | +100 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с курицей и спагетти | 590g | 630 | 45g | +117 kcal, больше белка |
| Котлета со спагетти и огурцом | 440g | 541 | 28g | +28 kcal, больше белка |
| Куриное карри с рисом и спагетти карбонара | 717g | 1342 | 70g | +829 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти Болоньезе с овощами?
Да. С 26г белка и всего 59г углеводов, Спагетти Болоньезе с овощами — это питательное блюдо. При 109 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спагетти Болоньезе с овощами для похудения?
Да. При 513 калориях и 26г белка, Спагетти Болоньезе с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Спагетти Болоньезе с овощами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти Болоньезе с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 46%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Спагетти, Соус Болоньезе (мясной фарш и томатный соус), Сыр тертый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти Болоньезе с овощами?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти Болоньезе с овощами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
