Спагетти Болоньезе со свежим салатом калории и макронутриенты
Спагетти Болоньезе со свежим салатом содержит 663 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 50г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти Болоньезе со свежим салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти (вареные) | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Говяжий фарш (соус Болоньезе) | 120 g | 288 | 20 | 2 | 25 |
| Смесь салатных листьев | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Сыр Пармезан (тертый) | 10 g | 40 | 2.8 | 0.4 | 3.3 |
| Оливковое масло (заправка) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти (вареные) · Говяжий фарш (соус Болоньезе) · Смесь салатных листьев · Сыр Пармезан (тертый) · Оливковое масло (заправка)
Как Спагетти Болоньезе со свежим салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Биточек куриный со спагетти в томатном соусе | 250g | 325 | 16g | -338 kcal, меньше белка |
| Завтрак с омлетом и спагетти | 590g | 880 | 28g | +217 kcal, меньше белка |
| Карбонара спагетти с беконом в сливках | 235g | 474 | 15g | -189 kcal, меньше белка |
| Котлета со спагетти и овощами | 400g | 467 | 24g | -196 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти Болоньезе со свежим салатом?
В меру. Спагетти Болоньезе со свежим салатом калорийно — 201 ккал/100 g. С 40г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Спагетти Болоньезе со свежим салатом для похудения?
При 663 калориях на порцию, Спагетти Болоньезе со свежим салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Спагетти Болоньезе со свежим салатом?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти Болоньезе со свежим салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 30%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 201 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжий фарш (соус Болоньезе), Спагетти (вареные), Оливковое масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти Болоньезе со свежим салатом?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти Болоньезе со свежим салатом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
