Спагетти Карбонара калории и макронутриенты
Спагетти Карбонара содержит 815 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 48г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти Карбонара?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 8.5 |
| Бекон | 60 g | 300 | 27 | 0 | 14 |
| Яичный желток | 18 g | 60 | 5 | 0.5 | 3 |
| Сыр Пармезан | 20 g | 80 | 5.5 | 0.5 | 7 |
| Соус Карбонара (сливки/яйцо) | 50 ml | 150 | 14 | 2 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Бекон · Яичный желток · Сыр Пармезан · Соус Карбонара (сливки/яйцо)
Как Спагетти Карбонара сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и спагетти с томатным соусом | 530g | 613 | 19g | -202 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с курицей и спагетти | 590g | 630 | 45g | -185 kcal, больше белка |
| Котлета со спагетти и огурцом | 440g | 541 | 28g | -274 kcal, меньше белка |
| Куриное карри с рисом и спагетти карбонара | 717g | 1342 | 70g | +527 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти Карбонара?
В меру. Спагетти Карбонара калорийно — 273 ккал/100 g. С 36г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Спагетти Карбонара для похудения?
При 815 калориях на порцию, Спагетти Карбонара является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Спагетти Карбонара?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти Карбонара?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 24%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 273 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Бекон, Спагетти, Соус Карбонара (сливки/яйцо)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти Карбонара?
- Бег трусцой: ~93 мин
- Велосипед: ~107 мин
- Ходьба: ~200 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти Карбонара?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 76% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
