Спагетти по-болоньезе калории и макронутриенты
Спагетти по-болоньезе содержит 738 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 63г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти по-болоньезе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти отварные | 200 g | 316 | 1 | 62 | 11 |
| Фарш говяжий обжаренный | 100 g | 254 | 18 | 0 | 23 |
| Сыр тертый (пармезан) | 20 g | 78 | 5 | 1 | 7 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти отварные · Фарш говяжий обжаренный · Сыр тертый (пармезан) · Масло растительное (для жарки)
Как Спагетти по-болоньезе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с омлетом и спагетти | 590g | 880 | 28g | +142 kcal, меньше белка |
| Зеленые спагетти с мясным фаршем | 290g | 490 | 28g | -248 kcal, меньше белка |
| Котлета со спагетти и овощным салатом | 430g | 664 | 27g | -74 kcal, меньше белка |
| Котлеты со спагетти и овощным салатом | 420g | 590 | 38g | -148 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти по-болоньезе?
В меру. Спагетти по-болоньезе калорийно — 224 ккал/100 g. С 41г белка и 63г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Спагетти по-болоньезе для похудения?
При 738 калориях на порцию, Спагетти по-болоньезе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Спагетти по-болоньезе?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти по-болоньезе?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 34%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 224 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Спагетти отварные, Фарш говяжий обжаренный, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти по-болоньезе?
- Бег трусцой: ~84 мин
- Велосипед: ~97 мин
- Ходьба: ~181 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти по-болоньезе?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
