Спагетти по-флотски калории и макронутриенты
Спагетти по-флотски содержит 633 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 65г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти по-флотски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти отварные | 200 g | 316 | 1 | 62 | 11 |
| Говяжий фарш обжаренный | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Морковь пассерованная | 20 g | 15 | 0.8 | 1.8 | 0.2 |
| Лук репчатый обжаренный | 15 g | 12 | 0.7 | 1.3 | 0.1 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти отварные · Говяжий фарш обжаренный · Морковь пассерованная · Лук репчатый обжаренный · Растительное масло (для жарки)
Как Спагетти по-флотски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с омлетом и спагетти | 590g | 880 | 28g | +247 kcal, меньше белка |
| Зеленые спагетти с мясным фаршем | 290g | 490 | 28g | -143 kcal, меньше белка |
| Котлета со спагетти и овощным салатом | 430g | 664 | 27g | +31 kcal, меньше белка |
| Котлеты со спагетти и овощным салатом | 420g | 590 | 38g | -43 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти по-флотски?
В меру. Спагетти по-флотски калорийно — 195 ккал/100 g. С 30г белка и 65г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Спагетти по-флотски для похудения?
При 633 калориях на порцию, Спагетти по-флотски является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Спагетти по-флотски?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти по-флотски?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 41%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 195 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Спагетти отварные, Говяжий фарш обжаренный, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти по-флотски?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~155 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти по-флотски?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
