Спагетти с котлетой и брокколи калории и макронутриенты
Спагетти с котлетой и брокколи содержит 670 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 72г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с котлетой и брокколи?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 180 g | 280 | 3 | 55 | 10 |
| Мясная котлета | 150 g | 350 | 25 | 10 | 20 |
| Брокколи | 120 g | 40 | 0.5 | 7 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Мясная котлета · Брокколи
Как Спагетти с котлетой и брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и спагетти с томатным соусом | 530g | 613 | 19g | -57 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с курицей и спагетти | 590g | 630 | 45g | -40 kcal, больше белка |
| Зеленые спагетти с мясным фаршем | 290g | 490 | 28g | -180 kcal, меньше белка |
| Котлета со спагетти и огурцом | 440g | 541 | 28g | -129 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с котлетой и брокколи?
В меру. Спагетти с котлетой и брокколи калорийно — 149 ккал/100 g. С 33г белка и 72г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Спагетти с котлетой и брокколи для похудения?
При 670 калориях на порцию, Спагетти с котлетой и брокколи является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Спагетти с котлетой и брокколи?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с котлетой и брокколи?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 43%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясная котлета, Спагетти, Брокколи
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с котлетой и брокколи?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~164 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с котлетой и брокколи?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
