Спагетти с куриной котлетой и овощным салатом калории и макронутриенты
Спагетти с куриной котлетой и овощным салатом содержит 505 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 52г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с куриной котлетой и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти отварные | 150 g | 237 | 3 | 45 | 7.5 |
| Котлета куриная паровая | 100 g | 160 | 8 | 4 | 18 |
| Огурцы свежие | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Помидоры свежие | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Масло растительное (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Зелень (укроп) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти отварные · Котлета куриная паровая · Огурцы свежие · Помидоры свежие · Масло растительное (заправка) · Зелень (укроп)
Как Спагетти с куриной котлетой и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Биточек куриный со спагетти в томатном соусе | 250g | 325 | 16g | -180 kcal, меньше белка |
| Завтрак с омлетом и спагетти | 590g | 880 | 28g | +375 kcal, больше белка |
| Карбонара спагетти с беконом в сливках | 235g | 474 | 15g | -31 kcal, меньше белка |
| Котлета со спагетти и овощами | 400g | 467 | 24g | -38 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с куриной котлетой и овощным салатом?
Да. С 26г белка и всего 52г углеводов, Спагетти с куриной котлетой и овощным салатом — это питательное блюдо. При 142 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спагетти с куриной котлетой и овощным салатом для похудения?
Да. При 505 калориях и 26г белка, Спагетти с куриной котлетой и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Спагетти с куриной котлетой и овощным салатом?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с куриной котлетой и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 41%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Спагетти отварные, Котлета куриная паровая, Масло растительное (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с куриной котлетой и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с куриной котлетой и овощным салатом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
