Спагетти с курицей и грибами, овощной салат калории и макронутриенты
Спагетти с курицей и грибами, овощной салат содержит 556 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 54г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с курицей и грибами, овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Грибы (шампиньоны) | 50 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 1.5 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.04 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Помидор | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Огурец | 40 g | 6 | 0.04 | 1.2 | 0.3 |
| Перец болгарский (красный/желтый) | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Куриное филе · Грибы (шампиньоны) · Лук репчатый · Растительное масло (для жарки) · Помидор · Огурец · Перец болгарский (красный/желтый)
Как Спагетти с курицей и грибами, овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и спагетти с томатным соусом | 530g | 613 | 19g | +57 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с курицей и спагетти | 590g | 630 | 45g | +74 kcal, меньше белка |
| Зеленые спагетти с мясным фаршем | 290g | 490 | 28g | -66 kcal, меньше белка |
| Котлета со спагетти и огурцом | 440g | 541 | 28g | -15 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с курицей и грибами, овощной салат?
Да. С 46г белка и всего 54г углеводов, Спагетти с курицей и грибами, овощной салат — это питательное блюдо. При 118 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спагетти с курицей и грибами, овощной салат для похудения?
Да. При 556 калориях и 46г белка, Спагетти с курицей и грибами, овощной салат насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Спагетти с курицей и грибами, овощной салат?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с курицей и грибами, овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 39%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 118 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Спагетти, Куриное филе, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с курицей и грибами, овощной салат?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с курицей и грибами, овощной салат?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
