Спагетти с курицей и овощным соусом калории и макронутриенты
Спагетти с курицей и овощным соусом содержит 560 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 69г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с курицей и овощным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 200 g | 300 | 3 | 60 | 10 |
| Курица (кубики) | 80 g | 130 | 4 | 0 | 22 |
| Морковь (кубики) | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Томатный соус | 40 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Растительное масло (в соусе) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Курица (кубики) · Морковь (кубики) · Томатный соус · Растительное масло (в соусе)
Как Спагетти с курицей и овощным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и спагетти с томатным соусом | 530g | 613 | 19g | +53 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с курицей и спагетти | 590g | 630 | 45g | +70 kcal, больше белка |
| Котлета со спагетти и огурцом | 440g | 541 | 28g | -19 kcal, меньше белка |
| Куриное карри с рисом и спагетти карбонара | 717g | 1342 | 70g | +782 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с курицей и овощным соусом?
Да. С 33г белка и всего 69г углеводов, Спагетти с курицей и овощным соусом — это питательное блюдо. При 147 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спагетти с курицей и овощным соусом для похудения?
Да. При 560 калориях и 33г белка, Спагетти с курицей и овощным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Спагетти с курицей и овощным соусом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с курицей и овощным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 49%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Спагетти, Курица (кубики), Растительное масло (в соусе)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с курицей и овощным соусом?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~137 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с курицей и овощным соусом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
