Спагетти с мясным соусом, огурцы, яблоко и йогурт калории и макронутриенты
Спагетти с мясным соусом, огурцы, яблоко и йогурт содержит 880 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 107г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с мясным соусом, огурцы, яблоко и йогурт?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 180 g | 280 | 3 | 55 | 10 |
| Мясные тефтели/котлеты в соусе | 150 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Соус с морковью | 80 g | 90 | 6 | 7 | 2 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Яблоко | 180 g | 95 | 1 | 25 | 0 |
| Йогурт 5% | 125 g | 100 | 6 | 7 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Мясные тефтели/котлеты в соусе · Соус с морковью · Огурец свежий · Яблоко · Йогурт 5%
Как Спагетти с мясным соусом, огурцы, яблоко и йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и спагетти с томатным соусом | 530g | 613 | 19g | -267 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с курицей и спагетти | 590g | 630 | 45g | -250 kcal, больше белка |
| Завтрак с омлетом и спагетти | 590g | 880 | 28g | +0 kcal, меньше белка |
| Зеленые спагетти с мясным фаршем | 290g | 490 | 28g | -390 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с мясным соусом, огурцы, яблоко и йогурт?
В меру. Спагетти с мясным соусом, огурцы, яблоко и йогурт калорийно — 108 ккал/100 g. С 38г белка и 107г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Спагетти с мясным соусом, огурцы, яблоко и йогурт для похудения?
При 880 калориях на порцию, Спагетти с мясным соусом, огурцы, яблоко и йогурт является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Спагетти с мясным соусом, огурцы, яблоко и йогурт?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с мясным соусом, огурцы, яблоко и йогурт?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 49%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 108 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясные тефтели/котлеты в соусе, Спагетти, Йогурт 5%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с мясным соусом, огурцы, яблоко и йогурт?
- Бег трусцой: ~101 мин
- Велосипед: ~116 мин
- Ходьба: ~216 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с мясным соусом, огурцы, яблоко и йогурт?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 54% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
