Спагетти с мясным фаршем и овощами калории и макронутриенты
Спагетти с мясным фаршем и овощами содержит 631 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 66г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с мясным фаршем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Мясной фарш (говядина) | 120 g | 288 | 20 | 5 | 20 |
| Зеленая фасоль | 40 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.8 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Кукуруза | 15 g | 13 | 0.2 | 2.5 | 0.5 |
| Растительное масло (для овощей) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Мясной фарш (говядина) · Зеленая фасоль · Картофель · Морковь · Кукуруза · Растительное масло (для овощей)
Как Спагетти с мясным фаршем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и спагетти с томатным соусом | 530g | 613 | 19g | -18 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с курицей и спагетти | 590g | 630 | 45g | -1 kcal, больше белка |
| Куриное карри с рисом и спагетти карбонара | 717g | 1342 | 70g | +711 kcal, больше белка |
| Обед с котлетой, спагетти и овощами | 490g | 550 | 28g | -81 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с мясным фаршем и овощами?
В меру. Спагетти с мясным фаршем и овощами калорийно — 158 ккал/100 g. С 30г белка и 66г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Спагетти с мясным фаршем и овощами для похудения?
При 631 калориях на порцию, Спагетти с мясным фаршем и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Спагетти с мясным фаршем и овощами?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с мясным фаршем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 42%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 158 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясной фарш (говядина), Спагетти, Растительное масло (для овощей)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с мясным фаршем и овощами?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~155 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с мясным фаршем и овощами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
