Спагетти с овощами и мясом калории и макронутриенты
Спагетти с овощами и мясом содержит 649 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 68г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с овощами и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Болгарский перец (зеленый) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Болгарский перец (красный) | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Лук (красный) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Картофель | 60 g | 50 | 0.1 | 11.5 | 1.2 |
| Мясо (говядина/баранина) | 50 g | 125 | 8 | 0 | 13 |
| Соус (томатный/овощной) | 40 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Яичница/Омлет | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Болгарский перец (зеленый) · Болгарский перец (красный) · Лук (красный) · Картофель · Мясо (говядина/баранина) · Соус (томатный/овощной) · Яичница/Омлет
Как Спагетти с овощами и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и спагетти с томатным соусом | 530g | 613 | 19g | -36 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с курицей и спагетти | 590g | 630 | 45g | -19 kcal, больше белка |
| Куриное карри с рисом и спагетти карбонара | 717g | 1342 | 70g | +693 kcal, больше белка |
| Обед с котлетой, спагетти и овощами | 490g | 550 | 28g | -99 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с овощами и мясом?
В меру. Спагетти с овощами и мясом калорийно — 132 ккал/100 g. С 36г белка и 68г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Спагетти с овощами и мясом для похудения?
При 649 калориях на порцию, Спагетти с овощами и мясом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Спагетти с овощами и мясом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с овощами и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 42%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 132 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Спагетти, Яичница/Омлет, Мясо (говядина/баранина)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с овощами и мясом?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с овощами и мясом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
