Спагетти с сосиской и овощами калории и макронутриенты
Спагетти с сосиской и овощами содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 57г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с сосиской и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Сосиска | 80 g | 200 | 18 | 2 | 8 |
| Томатный соус (кетчуп) | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Помидоры черри | 60 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Желтый перец | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Сосиска · Томатный соус (кетчуп) · Помидоры черри · Огурец · Желтый перец
Как Спагетти с сосиской и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и спагетти с томатным соусом | 530g | 613 | 19g | +143 kcal, больше белка |
| Греческий салат с курицей и спагетти | 590g | 630 | 45g | +160 kcal, больше белка |
| Завтрак с омлетом и спагетти | 590g | 880 | 28g | +410 kcal, больше белка |
| Зеленые спагетти с мясным фаршем | 290g | 490 | 28g | +20 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с сосиской и овощами?
Да. С 17г белка и всего 57г углеводов, Спагетти с сосиской и овощами — это питательное блюдо. При 124 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спагетти с сосиской и овощами для похудения?
Да. При 470 калориях и 17г белка, Спагетти с сосиской и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Спагетти с сосиской и овощами?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с сосиской и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 49%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Спагетти, Сосиска, Томатный соус (кетчуп)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с сосиской и овощами?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с сосиской и овощами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
