Спагетти с тунцом и томатами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Спагетти с тунцом и томатами содержит 529 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 63г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с тунцом и томатами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти (вареные) | 200 g | 316 | 1 | 62 | 10 |
| Консервированный тунец | 60 g | 116 | 4 | 0 | 20 |
| Оливковое масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Черри томаты | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Базилик | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти (вареные) · Консервированный тунец · Оливковое масло · Черри томаты · Базилик
Как Спагетти с тунцом и томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Биточек куриный со спагетти в томатном соусе | 250g | 325 | 16g | -204 kcal, меньше белка |
| Жареная курица со спагетти и овощным салатом | 490g | 848 | 65g | +319 kcal, больше белка |
| Карбонара спагетти с беконом в сливках | 235g | 474 | 15g | -55 kcal, меньше белка |
| Котлета со спагетти и овощами | 400g | 467 | 24g | -62 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с тунцом и томатами?
Да. С 31г белка и всего 63г углеводов, Спагетти с тунцом и томатами — это питательное блюдо. При 173 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спагетти с тунцом и томатами для похудения?
Да. При 529 калориях и 31г белка, Спагетти с тунцом и томатами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Спагетти с тунцом и томатами?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с тунцом и томатами?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 48%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Спагетти (вареные), Консервированный тунец, Оливковое масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с тунцом и томатами?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с тунцом и томатами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
