Спагетти с тушеным мясом и овощной салат калории и макронутриенты
Спагетти с тушеным мясом и овощной салат содержит 600 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 58г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с тушеным мясом и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Тушеная говядина | 120 g | 240 | 12 | 4 | 28 |
| Морковь (в тушеном мясе) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Огурцы | 70 g | 10.5 | 0.1 | 2.1 | 0.5 |
| Помидоры | 70 g | 12.6 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Болгарский перец (желтый) | 50 g | 13.5 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Растительное масло (в салате) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Тушеная говядина · Морковь (в тушеном мясе) · Огурцы · Помидоры · Болгарский перец (желтый) · Растительное масло (в салате)
Как Спагетти с тушеным мясом и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и спагетти с томатным соусом | 530g | 613 | 19g | +13 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с курицей и спагетти | 590g | 630 | 45g | +30 kcal, больше белка |
| Зеленые спагетти с мясным фаршем | 290g | 490 | 28g | -110 kcal, меньше белка |
| Котлета со спагетти и огурцом | 440g | 541 | 28g | -59 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с тушеным мясом и овощной салат?
Да. С 37г белка и всего 58г углеводов, Спагетти с тушеным мясом и овощной салат — это питательное блюдо. При 122 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спагетти с тушеным мясом и овощной салат для похудения?
При 600 калориях на порцию, Спагетти с тушеным мясом и овощной салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Спагетти с тушеным мясом и овощной салат?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с тушеным мясом и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 39%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 122 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеная говядина, Спагетти, Растительное масло (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с тушеным мясом и овощной салат?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с тушеным мясом и овощной салат?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
