Спагетти с фрикадельками и салат калории и макронутриенты
Спагетти с фрикадельками и салат содержит 1290 калорий на порцию (65% от дневной нормы 2000 ккал), с 55г жиров, 127г углеводов и 74г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с фрикадельками и салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Черные спагетти (из чернил каракатицы) | 150 g | 525 | 3 | 99 | 24 |
| Фрикадельки из говядины | 150 g | 375 | 27 | 6 | 27 |
| Томатный соус | 80 g | 80 | 5 | 7 | 2 |
| Салат Айсберг/Листовой салат | 50 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Помидоры | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Огурцы | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Заправка для салата (масло) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Протеиновый напиток Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль | 250 ml | 150 | 5 | 10 | 20 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Черные спагетти (из чернил каракатицы) · Фрикадельки из говядины · Томатный соус · Салат Айсберг/Листовой салат · Помидоры · Огурцы · Заправка для салата (масло) · Протеиновый напиток Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль
Как Спагетти с фрикадельками и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и спагетти с томатным соусом | 530g | 613 | 19g | -677 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с курицей и спагетти | 590g | 630 | 45g | -660 kcal, меньше белка |
| Куриное карри с рисом и спагетти карбонара | 717g | 1342 | 70g | +52 kcal, меньше белка |
| Обед с котлетой, спагетти и овощами | 490g | 550 | 28g | -740 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с фрикадельками и салат?
В меру. Спагетти с фрикадельками и салат калорийно — 166 ккал/100 g. С 74г белка и 127г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Спагетти с фрикадельками и салат для похудения?
При 1290 калориях на порцию, Спагетти с фрикадельками и салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Спагетти с фрикадельками и салат?
Одна порция содержит 74г белка, что составляет около 75% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с фрикадельками и салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 39%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 166 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Черные спагетти (из чернил каракатицы), Фрикадельки из говядины, Протеиновый напиток Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с фрикадельками и салат?
- Бег трусцой: ~147 мин
- Велосипед: ~170 мин
- Ходьба: ~316 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с фрикадельками и салат?
- kcal: 65% от дневной нормы
- Жиры: 79% от дневной нормы
- Углеводы: 64% от дневной нормы
- Белки: 75% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
