Суши роллы (Филадельфия и запеченные) калории и макронутриенты
Суши роллы (Филадельфия и запеченные) содержит 1030 калорий на порцию (52% от дневной нормы 2000 ккал), с 56г жиров, 98г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суши роллы (Филадельфия и запеченные)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 240 g | 312 | 0.96 | 68.4 | 6.72 |
| Лосось | 60 g | 126 | 6.6 | 0 | 15.6 |
| Сливочный сыр | 90 g | 315 | 30.6 | 3.6 | 6.3 |
| Огурец | 30 g | 4.5 | 0.09 | 0.9 | 0.21 |
| Икра летучей рыбы (тобико) | 6 g | 15 | 0.9 | 0.9 | 1.2 |
| Панировочные сухари (для жарки) | 30 g | 111 | 1.5 | 21.6 | 3.6 |
| Масло для жарки (впитавшееся) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Маринованный имбирь | 20 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Лосось · Сливочный сыр · Огурец · Икра летучей рыбы (тобико) · Панировочные сухари (для жарки) · Масло для жарки (впитавшееся) · Маринованный имбирь
Как Суши роллы (Филадельфия и запеченные) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское блюдо с фрикадельками, рисом и суши | 545g | 851 | 39g | -179 kcal, больше белка |
| Ассорти из роллов и запеченных суши | 389g | 927 | 41g | -103 kcal, больше белка |
| Ассорти из суши, лосося, курицы и овощей | 805g | 1240 | 96g | +210 kcal, больше белка |
| Ассорти роллов и суши | 450g | 1060 | 42g | +30 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суши роллы (Филадельфия и запеченные)?
В меру. Суши роллы (Филадельфия и запеченные) калорийно — 210 ккал/100 g. С 34г белка и 98г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Суши роллы (Филадельфия и запеченные) для похудения?
При 1030 калориях на порцию, Суши роллы (Филадельфия и запеченные) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суши роллы (Филадельфия и запеченные)?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суши роллы (Филадельфия и запеченные)?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 38%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 210 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сливочный сыр, Рис для суши, Масло для жарки (впитавшееся)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суши роллы (Филадельфия и запеченные)?
- Бег трусцой: ~118 мин
- Велосипед: ~136 мин
- Ходьба: ~252 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суши роллы (Филадельфия и запеченные)?
- kcal: 52% от дневной нормы
- Жиры: 80% от дневной нормы
- Углеводы: 49% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
