Суши-роллы с крабовыми палочками калории и макронутриенты
Суши-роллы с крабовыми палочками содержит 474 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 92г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суши-роллы с крабовыми палочками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Суши-рис | 240 g | 312 | 0.96 | 68.4 | 6.24 |
| Крабовые палочки | 80 g | 96 | 0.8 | 12.8 | 9.6 |
| Огурец | 40 g | 6 | 0.04 | 1.44 | 0.28 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.04 | 1.88 | 0.14 |
| Листья салата | 10 g | 2 | 0.02 | 0.3 | 0.09 |
| Нори (морские водоросли) | 8 g | 28 | 0.24 | 3.2 | 2.8 |
| Маринованный имбирь | 20 g | 12 | 0.04 | 2.8 | 0.2 |
| Васаби | 10 g | 10 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Суши-рис · Крабовые палочки · Огурец · Морковь · Листья салата · Нори (морские водоросли) · Маринованный имбирь · Васаби
Как Суши-роллы с крабовыми палочками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское блюдо с фрикадельками, рисом и суши | 545g | 851 | 39g | +377 kcal, больше белка |
| Ассорти из роллов и запеченных суши | 389g | 927 | 41g | +453 kcal, больше белка |
| Ассорти из суши, лосося, курицы и овощей | 805g | 1240 | 96g | +766 kcal, больше белка |
| Ассорти роллов и суши | 450g | 1060 | 42g | +586 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суши-роллы с крабовыми палочками?
Да. С 20г белка и всего 92г углеводов, Суши-роллы с крабовыми палочками — это питательное блюдо. При 111 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суши-роллы с крабовыми палочками для похудения?
Да. При 474 калориях и 20г белка, Суши-роллы с крабовыми палочками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суши-роллы с крабовыми палочками?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суши-роллы с крабовыми палочками?
- Баланс макроэлементов: жиры 5%, углеводы 78%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 111 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Суши-рис, Крабовые палочки, Нори (морские водоросли)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суши-роллы с крабовыми палочками?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~116 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суши-роллы с крабовыми палочками?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 3% от дневной нормы
- Углеводы: 46% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
