Суши роллы с креветками и темпурой калории и макронутриенты
Суши роллы с креветками и темпурой содержит 883 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 111г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суши роллы с креветками и темпурой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 240 g | 312 | 0.96 | 68.4 | 6.72 |
| Креветки | 60 g | 60 | 0.6 | 0.6 | 12.6 |
| Сливочный сыр | 45 g | 158 | 15.3 | 2.25 | 3.6 |
| Авокадо | 30 g | 48 | 4.35 | 2.55 | 0.6 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0.02 | 0.6 | 0.14 |
| Темпура (кляр) | 75 g | 262 | 15 | 27 | 3 |
| Соус унаги | 20 ml | 40 | 0.2 | 9.6 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Креветки · Сливочный сыр · Авокадо · Огурец · Темпура (кляр) · Соус унаги
Как Суши роллы с креветками и темпурой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское блюдо с фрикадельками, рисом и суши | 545g | 851 | 39g | -32 kcal, больше белка |
| Ассорти из роллов и запеченных суши | 389g | 927 | 41g | +44 kcal, больше белка |
| Ассорти из суши и картофеля по-деревенски | 356g | 2135 | 70g | +1252 kcal, больше белка |
| Ассорти из суши и роллов | 735g | 1755 | 71g | +872 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суши роллы с креветками и темпурой?
В меру. Суши роллы с креветками и темпурой калорийно — 180 ккал/100 g. С 28г белка и 111г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Суши роллы с креветками и темпурой для похудения?
При 883 калориях на порцию, Суши роллы с креветками и темпурой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суши роллы с креветками и темпурой?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суши роллы с креветками и темпурой?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 50%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 180 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Темпура (кляр), Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суши роллы с креветками и темпурой?
- Бег трусцой: ~101 мин
- Велосипед: ~116 мин
- Ходьба: ~216 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суши роллы с креветками и темпурой?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 56% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
