Суши-торт с лососем калории и макронутриенты
Суши-торт с лососем содержит 1332 калорий на порцию (67% от дневной нормы 2000 ккал), с 55г жиров, 120г углеводов и 88г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суши-торт с лососем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Слабосоленый лосось | 250 g | 505 | 32.5 | 0 | 53 |
| Рис для суши (вареный) | 350 g | 455 | 0.7 | 98 | 14 |
| Творожный сыр | 100 g | 230 | 21 | 4 | 6 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Крабовые палочки | 100 g | 95 | 1 | 12 | 9.5 |
| Водоросли нори | 10 g | 35 | 0.1 | 4 | 4.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Слабосоленый лосось · Рис для суши (вареный) · Творожный сыр · Огурец свежий · Крабовые палочки · Водоросли нори
Как Суши-торт с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из суши и картофеля по-деревенски | 356g | 2135 | 70g | +803 kcal, меньше белка |
| Ассорти нигири суши | 365g | 759 | 33g | -573 kcal, меньше белка |
| Ассорти роллов суши | 215g | 402 | 14g | -930 kcal, меньше белка |
| Ассорти суши | 147g | 244 | 16g | -1088 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суши-торт с лососем?
В меру. Суши-торт с лососем калорийно — 150 ккал/100 g. С 88г белка и 120г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Суши-торт с лососем для похудения?
При 1332 калориях на порцию, Суши-торт с лососем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суши-торт с лососем?
Одна порция содержит 88г белка, что составляет около 88% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суши-торт с лососем?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 36%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Слабосоленый лосось, Рис для суши (вареный), Творожный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суши-торт с лососем?
- Бег трусцой: ~152 мин
- Велосипед: ~176 мин
- Ходьба: ~326 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суши-торт с лососем?
- kcal: 67% от дневной нормы
- Жиры: 79% от дневной нормы
- Углеводы: 60% от дневной нормы
- Белки: 88% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
