Сырники с бананом и клубникой калории и макронутриенты
Сырники с бананом и клубникой содержит 412 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 41г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники с бананом и клубникой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (творожники) | 200 g | 366 | 14 | 30 | 30 |
| Банан | 40 g | 36 | 0.1 | 9 | 0.5 |
| Клубника | 30 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники (творожники) · Банан · Клубника
Как Сырники с бананом и клубникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +463 kcal, меньше белка |
| Сырники запеченные | 250g | 488 | 35g | +76 kcal, больше белка |
| Сырники и творожная запеканка | 240g | 540 | 34g | +128 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и медом | 300g | 599 | 29g | +187 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники с бананом и клубникой?
Да. С 31г белка и всего 41г углеводов, Сырники с бананом и клубникой — это питательное блюдо. При 153 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сырники с бананом и клубникой для похудения?
Да. При 412 калориях и 31г белка, Сырники с бананом и клубникой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырники с бананом и клубникой?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники с бананом и клубникой?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 40%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сырники (творожники), Банан, Клубника
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с бананом и клубникой?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~101 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники с бананом и клубникой?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
