Сырники с винегретом калории и макронутриенты
Сырники с винегретом содержит 477 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 42г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники с винегретом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 120 g | 280 | 15 | 20 | 15 |
| Свекла | 70 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0.2 | 9 | 1 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Соленые огурцы | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Квашеная капуста | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Растительное масло (в винегрете) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Свекла · Картофель · Морковь · Соленые огурцы · Зеленый горошек · Квашеная капуста · Растительное масло (в винегрете)
Как Сырники с винегретом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом, проростками и сырники с соусом | 597g | 492 | 29g | +15 kcal, больше белка |
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +398 kcal, больше белка |
| Сырники и творожная запеканка | 240g | 540 | 34g | +63 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и черникой | 390g | 661 | 27g | +184 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники с винегретом?
В меру. Сырники с винегретом калорийно — 136 ккал/100 g. С 19г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сырники с винегретом для похудения?
Да. При 477 калориях и 19г белка, Сырники с винегретом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырники с винегретом?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники с винегретом?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 35%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сырники, Растительное масло (в винегрете), Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с винегретом?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~117 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники с винегретом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
