Сырники с клубничным соусом калории и макронутриенты
Сырники с клубничным соусом содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 65г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники с клубничным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 150 g | 380 | 18 | 35 | 20 |
| Клубничный соус | 80 ml | 120 | 2 | 25 | 1 |
| Клубника свежая | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Клубничный соус · Клубника свежая
Как Сырники с клубничным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом, проростками и сырники с соусом | 597g | 492 | 29g | -28 kcal, больше белка |
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +355 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и черникой | 390g | 661 | 27g | +141 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом, виноградом и соусом | 300g | 594 | 22g | +74 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники с клубничным соусом?
Да. С 21г белка и всего 65г углеводов, Сырники с клубничным соусом — это питательное блюдо. При 186 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сырники с клубничным соусом для похудения?
Да. При 520 калориях и 21г белка, Сырники с клубничным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырники с клубничным соусом?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники с клубничным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 50%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 186 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сырники, Клубничный соус, Клубника свежая
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с клубничным соусом?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники с клубничным соусом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
