Сырники с соусами калории и макронутриенты
Сырники с соусами содержит 492 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 52г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники с соусами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 120 g | 288 | 14 | 24 | 15 |
| Сгущенное молоко | 30 g | 96 | 3 | 16 | 2 |
| Шоколадная паста | 20 g | 108 | 6 | 12 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Сгущенное молоко · Шоколадная паста
Как Сырники с соусами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом, проростками и сырники с соусом | 597g | 492 | 29g | +0 kcal, больше белка |
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +383 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и черникой | 390g | 661 | 27g | +169 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом, виноградом и соусом | 300g | 594 | 22g | +102 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники с соусами?
В меру. Сырники с соусами калорийно — 289 ккал/100 g. С 18г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сырники с соусами для похудения?
Да. При 492 калориях и 18г белка, Сырники с соусами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырники с соусами?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники с соусами?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 42%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 289 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сырники, Шоколадная паста, Сгущенное молоко
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с соусами?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники с соусами?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
