Сырники с фруктами и медом калории и макронутриенты
Сырники с фруктами и медом содержит 850 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 92г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники с фруктами и медом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 200 g | 480 | 24 | 40 | 24 |
| Сметана | 50 g | 100 | 10 | 2 | 1 |
| Мед | 30 g | 90 | 0 | 24 | 0 |
| Курага | 20 g | 50 | 0 | 12 | 1 |
| Изюм | 15 g | 45 | 0 | 11 | 0 |
| Миндальные лепестки | 10 g | 60 | 5 | 2 | 2 |
| Семена чиа | 5 g | 25 | 2 | 1 | 1 |
| Мята | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Сметана · Мед · Курага · Изюм · Миндальные лепестки · Семена чиа · Мята
Как Сырники с фруктами и медом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом, проростками и сырники с соусом | 597g | 492 | 29g | -358 kcal, столько же белка |
| Сырники с джемом, сметаной и бананом | 340g | 574 | 28g | -276 kcal, меньше белка |
| Сырники с ягодами и миндалем | 256g | 437 | 20g | -413 kcal, меньше белка |
| Сырники с ягодами и фруктами | 540g | 722 | 27g | -128 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники с фруктами и медом?
В меру. Сырники с фруктами и медом калорийно — 257 ккал/100 g. С 29г белка и 92г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сырники с фруктами и медом для похудения?
При 850 калориях на порцию, Сырники с фруктами и медом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сырники с фруктами и медом?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники с фруктами и медом?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 43%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 257 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сырники, Сметана, Мед
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с фруктами и медом?
- Бег трусцой: ~97 мин
- Велосипед: ~112 мин
- Ходьба: ~208 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники с фруктами и медом?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 46% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
