Сырники с ягодами, сливками и миндалем калории и макронутриенты
Сырники с ягодами, сливками и миндалем содержит 782 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 58г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники с ягодами, сливками и миндалем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 200 g | 480 | 28 | 36 | 20 |
| Сахарная пудра | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Взбитые сливки | 50 g | 175 | 18 | 5 | 1 |
| Клубника | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Голубика | 15 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Лепестки миндаля | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2 |
| Семена чиа | 2 g | 10 | 1 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Сахарная пудра · Взбитые сливки · Клубника · Голубика · Лепестки миндаля · Семена чиа
Как Сырники с ягодами, сливками и миндалем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом, проростками и сырники с соусом | 597g | 492 | 29g | -290 kcal, больше белка |
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +93 kcal, больше белка |
| Сырники и творожная запеканка | 240g | 540 | 34g | -242 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и черникой | 390g | 661 | 27g | -121 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники с ягодами, сливками и миндалем?
В меру. Сырники с ягодами, сливками и миндалем калорийно — 247 ккал/100 g. С 23г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сырники с ягодами, сливками и миндалем для похудения?
При 782 калориях на порцию, Сырники с ягодами, сливками и миндалем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сырники с ягодами, сливками и миндалем?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники с ягодами, сливками и миндалем?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 30%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 247 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сырники, Взбитые сливки, Лепестки миндаля
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с ягодами, сливками и миндалем?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~103 мин
- Ходьба: ~192 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники с ягодами, сливками и миндалем?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 74% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
