Сырно-мясная тарелка с виноградом и перцем калории и макронутриенты
Сырно-мясная тарелка с виноградом и перцем содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 9г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырно-мясная тарелка с виноградом и перцем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Индейка копченая (ломтики) | 60 g | 72 | 1.2 | 0 | 15.6 |
| Сыр твердый (желтый) | 40 g | 140 | 11.2 | 0.8 | 9.6 |
| Сыр мягкий (белый) | 25 g | 75 | 6.25 | 0.25 | 4.75 |
| Виноград красный | 30 g | 21 | 0.1 | 5.4 | 0.2 |
| Перец болгарский красный | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Перец болгарский желтый | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Масло сливочное | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Индейка копченая (ломтики) · Сыр твердый (желтый) · Сыр мягкий (белый) · Виноград красный · Перец болгарский красный · Перец болгарский желтый · Масло сливочное
Как Сырно-мясная тарелка с виноградом и перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с колбасками и сырной тарелкой | 380g | 1320 | 71g | +926 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырно-мясная тарелка с виноградом и перцем?
В меру. Сырно-мясная тарелка с виноградом и перцем калорийно — 192 ккал/100 g. С 31г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сырно-мясная тарелка с виноградом и перцем для похудения?
Да. При 394 калориях и 31г белка, Сырно-мясная тарелка с виноградом и перцем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырно-мясная тарелка с виноградом и перцем?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырно-мясная тарелка с виноградом и перцем?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 9%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 192 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр твердый (желтый), Сыр мягкий (белый), Масло сливочное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырно-мясная тарелка с виноградом и перцем?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырно-мясная тарелка с виноградом и перцем?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
